Noci
Oggi apriamo una nuova parentesi nutrizionale per parlarvi della noci, grandi alleate delle nostra salute!
Le noci sono ricche di acidi grassi insaturi, di minerali (soprattutto potassio e fosforo) e vitamine.
Virtù e benefici:
•Tengono sotto controllo il livello di colesterolo
•Riducono lo stress ossidativo e contrastano l’invecchiamento cutaneo
•Indicate per chi segue una dieta vegetariana, per chi studia e fa intensa attività fisica dato il ricco contenuto di minerali e vitamine
Ma attenzione …. hanno un elevato potere calorico! Vanno consumate con moderazione e in sostituzione di snack calorici.
